KATALOG KSIĘGOZBIORU FILII NR 3 Przeszukiwanie po indeksie: tematycznym autorskim (osobowym) tytułowym fragment z tytułu ksiażki pełnotekstowym (w całym opisie) serie Wyświetlonych: 10205 opisów Znaleziono 3 pozycje o tematyce: Techniki samopomocy Filia nr 3 Filozofia lekkiego plecaka : jak uprościć sobie życie, pozbywając się zbędnych rzeczy i relacji"Jak uprościć sobie życie, pozbywając się zbędnych rzeczy i relacji " TWÓRCY:Pokaż informacje [>>] Kruk, Kamila AutorOsman, Marcin AutorADRESWYDAWNICZY:Bielsko-Biała : Pascal, 2022. TEMATYKA:BałaganRelacje międzyludzkieSamoleczenieTechniki samopomocyPoradnik FORMAGATUNEK:Książki. Poradniki i przewodniki. DZIEDZINA:Rozwój osobisty POWSTANIE DZIEŁA:2022 r. OPISFIZYCZNY:239, [1] strona ; 22 cm. SYGNATURA:159.9 KOD KRESKOWYINWENTARZ:10300072155272155 TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Jak w życiu pełnym oczekiwań i wymagań odnaleźć swoją drogę do tego, co dla ciebie ważne Jak niezagracić życia zbędnymi rzeczami, niewspierającymi relacjami czy niepotrzebnymi obowiązkami Do swojego życiowego plecaka pakujesz posiadane przedmioty, relacje z ludźmi, doświadczenia, rutynę, która już się nie sprawdza. Czasami czujesz się tym przytłoczony. Dźwiganie tego plecaka jest ciężkie i trudno nawet pomyśleć, że można go rozpakować. Podpowiemy ci, jak to zrobić. UWAGI:Oznaczenia odpowiedzialności: Kamila Kruk, Marcin Osman. DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: W INNYCH PLACÓWKACH KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? Filia nr 3 Jesz, pijesz, rozpamiętujesz ? : uwolnij się z pułapki zgubnych nawykówTytuł oryginału: "Eating, drinking, overthinking : the toxic triangle of food, alcohol, and depression - and how women can break free,"."Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków " AUTOR:Nolen-Hoeksema, Susan [>>] Trzcińska-Hildebrandt, Agata TłumaczenieADRESWYDAWNICZY:Warszawa : Zwierciadło, 2022. TEMATYKA:AlkoholizmDepresja psychicznaKobietaRola społecznaTechniki samopomocyUzależnieniUzależnienia behawioralneZaburzenia odżywianiaPoradnik FORMAGATUNEK:Książki. Poradniki i przewodniki. DZIEDZINA:Rozwój osobisty POWSTANIE DZIEŁA:2006 r. WYDANIE:Wydanie I. OPISFIZYCZNY:294, [2] strony ; 21 cm. SYGNATURA:159.9 KOD KRESKOWYINWENTARZ:10300071281971281 TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa toksycznym trójkątem mogą wspólnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają problemy związane z jednym z elementów tego toksycznego trójkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma ramionami tej niszczycielskiej triady. Z książki dowiesz się m.in. jak: - wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe - pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem - przekuć słabości w mocne strony - ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie - unikać pułapek toksycznego trójkąta. Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują. UWAGI:Bibliografia na stronach 263-272.Oznaczenia odpowiedzialności: Susan Nolen-Hoeksema ; przekład Agata Trzcińska- Hindelbrandt. DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: W INNYCH PLACÓWKACH KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? Filia nr 3 Wypalenie : jak wyrwać się z błędnego koła stresuTytuł oryginału: "Burnout : the secret to unlocking the stress cycle,"."Jak wyrwać się z błędnego koła stresu " AUTOR:Nagoski, Emily. [>>] Nagoski, Amelia AutorOstrowska, Agata TłumaczenieADRESWYDAWNICZY:Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2020. TEMATYKA:Radzenie sobie ze stresemStresTechniki samopomocyZmęczeniePoradnik FORMAGATUNEK:Książki. Poradniki i przewodniki. DZIEDZINA:Psychologia POWSTANIE DZIEŁA:2019 r. WYDANIE:Wydanie I. OPISFIZYCZNY:251, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm. SYGNATURA:159.9 KOD KRESKOWYINWENTARZ:10300071422671422 ODBIORCY:Kobieta. TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>CZY WIESZ, ŻE CODZIENNY STRES MOŻE DOPROWADZIĆ CIĘ DO ŻYCIOWEGO WYPALENIA? Trudno sprostać oczekiwaniom, które nijak mają się do rzeczywistości. Jak masz "kochać swoje ciało" gdy w kolorowych magazynach ciągle znajdujesz cudowne diety. Jak "włączyć się do gry" w pracy, skoro dajesz z siebie sto procent, a nikt tego nie docenia? Jak "żyć zdrowo i szczęśliwie" w świecie, który nieustannie powtarza, że jesteś gruba, rozszczeniowa i samolubna? EMILY I AMELIA NAGOSKI PRZYBYWAJĄ Z POMOCĄ. Oto przełomowy poradnik, dzięki któremu: - dowiesz się, dlaczego kobiety doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni; - poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizować stres, radzić sobie z emocjami i czerpać więcej radości z życia; - sprawdzisz, czy relacje międzyludzkie i przyjaźń z wewnętrznym krytykiem zapobiegają wypaleniu. UWAGI:Bibliografia na stronach 225-240.Oznaczenia odpowiedzialności: Emily Nagoski, Amelia Nagoski ; przełożyła Agata Ostrowska. DOSTĘPNOŚĆ: Dostępny jest 1 egzemplarz.Pozycję można wypożyczyć na 30 dni REZERWACJE:OPERACJE: W INNYCH PLACÓWKACH KOMENTARZE (0)CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU? WYDRUK KATALOGÓW >ZAZNACZ WSZYSTKIEODZNACZ WSZYSTKIE
